تحقیقات نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود بیش از حد مجاز وزن اضافه کرده باشند ۵۰ درصد بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به بیماری دیابت می باشند.فشار خون بالا، پره اکلامپسی و مشکلات لخته شدن خون از عوارض دیگر اضافه وزن در بارداری می باشد که باید مراقبت لازم را انجام دهید.
منابعی از لینک ها و سایت ها:
اضافه وزن در بارداری
درمان اضافه وزن در بارداری
علت اضافه وزن در بارداری
اضافه وزن در بارداری دوم
منابع :اضافه وزن در بارداری, درمان اضافه وزن در بارداری, علت اضافه وزن در بارداری, اضافه وزن در بارداری دوم, عوارض اضافه وزن در بارداری, کنترل اضافه وزن در بارداری, اضافه وزن در بارداری چه خطراتی دارد, محاسبه آنلاین اضافه وزن بارداری, آیا اضافه وزن در بارداری خطرناک است, افزایش وزن ناگهانی در بارداری, علت اضافه نکردن وزن در بارداری, اضافه وزن در بارداری دوقلو
اضافه وزن در بارداری
درمان اضافه وزن در بارداری
علت اضافه وزن در بارداری
اضافه وزن در بارداری دوم
اضافه وزن در بارداری و راهکارهای کاهش آن
اگر قبل از بارداری در محدوده وزن سالم قرار داشته باشید (BMI 18.5 - 24.9)، در این صورت باید بین 11.5 تا 16 کیلوگرم : 1-1.5 کیلوگرم در سه ماه اول و سپس 1.5 تا 2 کیلوگرم در هر ماه تا زمانی که تولد دارید. اگر شما بالاتر از محدوده وزن سالم هستید، باید کمتری دریافت کنید. اگر وزن کمتری دارید، باید بیشتر بدست بیاورید. کنترل وزن خود را افزایش می دهید. شما می توانید مقدار مناسب وزن خود را با استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مغذی شامل میوه ها و سبزیجات تازه، اضافه وزن در بارداری نان خرد شده و غلات، حبوبات، لاغری گوشت، ماهی و محصولات لبنی کم چرب حاوی برخی غذاها و نوشیدنی های چرب و شیرین است که به طور مرتب ورزش می کنند. مطمئن شوید که می دانید که در طول حاملگی چه غذاهایی مصرف می کنید. شما احتمالا می دانید نیازی نیست زیاد کیلوژول اضافی مصرف کنید در سه ماه اول اما، با رشد کودک شما، 1،400 تا 1،900 کیلوگرم اضافی در روزهای دوم و سومین دوره، به احتمال زیاد باعث افزایش وزن سالم خواهد شد.درمان اضافه وزن در بارداری و راهکارهای کاهش آن
در مورد اینکه بهترین وزن برای شما افزایش می یابد، به پزشک خود بگویید. چرا وزن من افزایش می یابد؟ نه تنها نوزاد شما رشد می کند، بلکه بدن شما نیز در حال رشد بافت های بدن اضافی - از جمله سینه های بزرگ و رحم - جفت و خون اضافی و مایع. آیا درمان اضافه وزن در بارداری افزایش وزن طبیعی وجود دارد؟ برای اکثر زنان، وزن در دوران بارداری با شاخص توده بدنی قبل از بارداری یا شاخص توده بدنی مرتبط است. فرمول محاسبه BMI عبارت است از: وزن قبل از بارداری (در کیلوگرم) تقسیم بر مربع قد شما (در متر). بنابراین اگر شما وزن 68 کیلوگرم داشته باشید و شما 170 سانتی متر قد، محاسبه BMI شما 68/7 x 1.7 = 23.5. شما می توانید از ماشین حساب BMI سلامت جهت استفاده از BMI پیش از بارداری خود استفاده کنید.علت اضافه وزن در بارداری و راهکارهای کاهش آن
کودکان متولد شده در زنان چاق بیشتر به سن آنها کمک می کنند، نیازمند مراقبت های ویژه نوزادان هستند و یا اختلالات مادرزادی را تجربه می کنند. . همانطور که نوزاد شما رشد می کند، طبیعی است وزن خود را در دوران بارداری خود افزایش دهید. همانطور که نوزاد شما رشد می کند، طبیعی است وزن خود را در دوران بارداری خود افزایش دهید. اگرچه بیشتر زنان علت اضافه وزن در بارداری از 11.5 تا 16 کیلوگرم وزن می گیرند، وزن شما افزایش می یابد: قبل از اینکه باردار شوید - اگر کم وزن هستید، ممکن است نیاز به کمی بیشتر داشته باشید و اگر شما اضافه وزن دارید باید کمی کمتری دریافت کنید که دوزین دارید و بیمار صبحگاهی دارید. مهم است که غذای خوبی داشته باشید. باردار می شود تا نوزاد شما شروع سالم کند. اما شما مجبور نیستید که برای دو نفر غذا بخورید، زیرا برخی از افراد به اصطلاح ممکن است sug را داشته باشنداضافه وزن در بارداری دوم و راهکارهای کاهش آن
در صورت امکان توصیه می شود دیابت خود و سلامت عمومی خود را با پزشک خود حداقل سه تا شش ماه قبل از تلاش برای بارداری بررسی کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه مدیریت دیابت قبل و بعد از بارداری، از وبسایت NDSS بارداری و دیابت بازدید کنید. ارقام مربوط به زنان، وزن و باروری زنان دارای اضافه وزن یا چاق، احتمال شانس ابتلا به بارداری اضافه وزن در بارداری دوم کمتری دارند. آنها همچنین بیشتر از زنان وزن سالم هستند که بیش از یک سال طول بکشد تا باردار شوند. خطر ابتلا به پره اکلامپسی در زنان دارای اضافه وزن و سه برابر در زنان چاق دو برابر می شود. زنان دارای اضافه وزن دو برابر خطر ابتلا به دیابت بارداری و زنان چاق در مقایسه با زنان با وزن سالم 8 برابر بیشتر از خطر است. زنانی که چاق هستند بیشتر از دو برابر احتمال سقط جنین به عنوان یک زن وزن سالم است . دو برابر خطر ابتلا به کودک خود را نتوانسته است زنده بماند.منابع :اضافه وزن در بارداری, درمان اضافه وزن در بارداری, علت اضافه وزن در بارداری, اضافه وزن در بارداری دوم, عوارض اضافه وزن در بارداری, کنترل اضافه وزن در بارداری, اضافه وزن در بارداری چه خطراتی دارد, محاسبه آنلاین اضافه وزن بارداری, آیا اضافه وزن در بارداری خطرناک است, افزایش وزن ناگهانی در بارداری, علت اضافه نکردن وزن در بارداری, اضافه وزن در بارداری دوقلو